Ki sa ki kanna?
Kanna se non pale Sceletium tortuosum, yon plant sukulan medsin endijèn ki soti nan Lafrik di sid. Li konnen tou kòm kougoed ak channa, ki tradui nan "yon bagay yo moulen" oswa "se moulen."
Plant la te itilize kòm yon remèd èrbal pa branch fanmi endijèn pou plizyè santèn ane, dapre yon atik revizyon 20211 nan Molecules. Yo te dokimante premye itilizasyon li yo depi 17yèm syèk la2 (1685, pou nou egzak). Pandan ke kanna te ak tentur domine itilizasyon li yo pandan plizyè syèk, nan 21yèm syèk la, yo ka jwenn ekstrè botanik nootropic la kounye a nan kèk fòmil kapsil, tablèt ak poud anvan tout koreksyon.
Prèv ki dèyè Kanna efè potansyèl yo
Kanna popilè pou efè li sou atitid moun. Sepandan, pa gen anpil etid sou kanna tèt li. Pifò rechèch konsantre sou Zembrin, yon sipleman ki fèt ak konpoze aktif nan kanna.
Men sa nou konnen kounye a sou efè kanna a.
- 1.May soulaje enkyetid
Rezon ki pi komen moun itilize kanna se pou soulaje enkyetid ak estrès. Teyori a se ke kanna ka afekte amygdala la. (Sa se pati nan sèvo a ki trete laperèz ak menas.) Men, èske li aktyèlman ap travay? Sa a toujou klè, men te gen kèk rechèch ki antoure kesyon an.
Yon etid 2011 te enplike restrenn rat pou yon peryòd de tan. Gen kèk nan rat yo te gen plasebo a, kèk yo te bay ekstrè kanna. Rezilta yo te montre yon ti efè pozitif sou nivo enkyetid rat yo kenbe. FYI: Rezilta sa yo pa vle di ke efè a ta sanble nan moun.
Yon etid ak sèlman 16 patisipan imen yo te aktyèlman gade efè Zembrin. Li te jwenn ke sipleman an redwi aktivite amygdala ki gen rapò ak enkyetid. Etid sa a se trè piti, menm si, kidonk yon anpil plis rechèch bezwen anvan chèchè yo ka asire w li aktyèlman ap travay.
- 2.Could ankouraje soulajman doulè
Gen kèk moun ki di ke Kanna ka soulaje kèk doulè fizik, men gen prèv syantifik trè limite pou deside si sa a se vre.
Yon etid 2014 ki enplike rat sijere ke gen potansyèl isit la. Nan bèt sa yo, syantis yo obsève ke te gen yon kalite efè soulaje doulè. Men, sa pa vle di li pral ede moun. Gen plis rechèch ki nesesè nan domèn sa a.
- 3.Might diminye estrès
Kanna ka yon ti jan nan yon sedatif. Li ta ka ankouraje yon sans de kalm oswa menm dòmi nan moun ki ensiste. Yon fwa ankò, menm si, prèv syantifik ke sa a se vre se trè minim.
Yon etid 2016 te jwenn kèk sijesyon ke kanna ekstrè ta ka gen kèk efè benefik sou nivo estrès moun ak tansyon wo. Men, otè etid yo te konkli ke yon anpil plis rechèch te bezwen anvan konklizyon fèm ka trase.
- 4.May konbat depresyon
Moun yo reklame ke kanna ranfòse atitid yo ak soulaje kèk nan sentòm yo nan depresyon.
Gen yon etid rat sou ekstrè kanna ki montre li te gen kèk pwopriyete antidepresyon. Sepandan, li te lakòz tou yon efè segondè trè gwo nan rat yo, tou, ki gen ladan ataksya. (Ataksi vle di yo pèdi kontwòl total sou mouvman kò yo.) Ankò, li pa posib pou konkli ke sa a pral rive nan imen, men se yon bagay yo kenbe nan tèt ou.
- 5.Might amelyore fonksyon nan sèvo
Gen kèk reklame ke kanna ka ede ogmante fonksyon mantal. Gen lòt ki di ke li ka ranfòse fleksibilite ou, memwa, ak vitès reyaksyon.
Yon etid sou rat te montre kèk amelyorasyon nan kanna nan fòm lan nan Zembrin, ak yon ti esè sou moun te montre kèk pwomès pou amelyore fonksyon egzekitif, atitid, ak dòmi.
Ki jan yo sèvi ak li
Ekstrè kanna san preskripsyon ak lòt sipleman yo poko disponib anpil nan peyi Etazini, Kanada oswa Ewòp. li ka jwenn sou entènèt ak potansyèlman nan kèk magazen manje sante.
An tèm de rekòmandasyon dòz, Zembrin te itilize nan etid nan dòz sòti nan 25 a 50 miligram pou chak jou. Li anjeneral pran pou jiska sis semèn men li ka pa an sekirite pou itilize alontèm.
Tan pòs: Mar-29-2023
