Ki sa ki espèrmidin ak nikotinamid mononukleotid (NMN)?
Spermidine se yon polyamine, sa vle di li gen de oswa plis gwoup amine prensipal. Li se natirèlman rive epi li se lajman rankontre nan ribosomes ak tisi k ap viv. Li jwe yon wòl enpòtan nan fonksyon selil ak siviv.
Spèrmidin te dekouvri an 1678 pa yon syantis Olandè Anton Van Leeuwenhoek nan yon echantiyon espèm espèm imen. Yon ti tan apre, yo te dekouvri spermidin nan espèm imen. Nan kò a, espèmidin se kreye nan putrescine précurseur li yo. Li se précurseur pou yon lòt polyamine ki rele spermine, ki enpòtan tou pou fonksyon selilè.
Spermidine ak putrescine yo konnen yo estimile otofaji. Yon sistèm ki kraze dechè andedan selil yo epi resikle eleman selilè yo. Li se yon mekanis kontwòl kalite enpòtan pou mitokondri yo, pisans selil nou yo. Otofaji pèmèt mitokondri ki domaje oswa ki defektye kase epi jete yo. Se jete mitokondri yo pi byen kontwole pase sa te kwè anvan.
Polyamines ka mare nan anpil diferan kalite molekil fè yo trè itil. Yo sipòte pwosesis, ki gen ladan kwasans selil, estabilite ADN, pwopagasyon selil, ak apoptoz [2]. Li parèt tou ke polyamines fonksyone nan yon fason ki sanble ak faktè kwasans pandan divizyon selilè. Se poutèt sa putrescine ak espèmidin enpòtan pou kwasans ak fonksyon tisi ki an sante.
NMN se yon kalite molekil yo rele yon nukleotid. Nukleotid jwe anpil wòl nan kò ou, ki gen ladan yo kòm blòk konstriksyon ADN.
Nan selil ou yo, NMN konvèti nan yon lòt molekil ke yo rekonèt kòm nikotinamid adenin dinukleotid (NAD). Kò ou bezwen NAD pou yon varyete fonksyon ki enplike nan metabolis ak pwodiksyon enèji.
Ou ta ka panse a NMN kòm matyè premyè ak NAD kòm vèsyon an rafine ke kò ou ka aktyèlman itilize.
Kantite NAD kò ou ka fè depann de kantite NMN ki disponib nan kò ou.
Ki manje ki nan espèmidin ak nikotinamid mononukleotid (NMN)?
Gen anpil sous dyetetik nan espèmidin ki gen ladan chadèk, pwodwi soya, legum, mayi, grenn antye, chich, pwa, piman vèt, bwokoli, zoranj, te vèt, diri diri, ak pwav vèt fre.
Li ka jwenn tou nan dyondyon shitake, grenn amaranth, jèm ble, chou, bwokoli, ak yon varyete de fwomaj ki gen matirite, ak durian.
Li se vo anyen ke anpil nan rejim alimantè Mediterane a gen manje espèmidin rich. Sa a ka omwen eksplike fenomèn yo nan "zòn ble yo" ak poukisa moun la souvan viv pi lontan pase lòt kote.
NMN tèt li se yon sibstans ki genyen nan kò imen an, ki prezan nan lèt tete ak manje, tankou edampoa, bwokoli, konkonb, chou, zaboka, tomat, elatriye, men kontni an piti anpil (0.25-1.88 mg pou 100). gram). Vyann bèf kri ak kribich yo genyen tou piti anpil (0.06-0.42 mg pou 100 g) NMN.
Benefis espèmidin ak nikotinamid mononukleotid (NMN):
Spermidine mare nan NMN, efektivman anplifye benefis yo
Spèrmidin ak otofaji:Spèrmidin tou jwe yon wòl santral nan yon kantite pwosesis byolojik enpòtan，Capasite espèmidin pou deklanche otofaji yo panse yo dwe mekanis prensipal la kote li parèt ralanti aje ak sipòte lonjevite.
Pwopriyete anti-enflamatwa espèmidin:Li se lajman aksepte ke pandan y ap enflamasyon jwe yon wòl itil nan geri blesi ak repouse patojèn anvayi, enflamasyon ki pèsistan ki asosye ak aje, souvan yo rele enflamasyon, se danjere. Enflamasyon kwonik anpeche rejenerasyon tisi ki an sante, lakòz selil iminitè yo vin disfonksyonèl, e li ka menm akselere vitès selil ki an sante yo vin senesan. Spèrmidin parèt diminye enflamasyon kwonik sa a epi li ka ralanti yon fason nan ki selil ak tisi aje.
Spèrmidin ak ka retade aje:Sou devan lonjevite, yo te montre administrasyon an nan espèmidin ogmante lavi nan yon kantite etid sou bèt ak anpeche fibwoz fwa ak karsinom epatoselilè. Sa a tou parèt yo dwe ka a ak yon rejim alimantè ki rich nan polyamines. Genyen tou kèk prèv ki sijere ke li amelyore rezistans nan estrès e ke n bès nan spermidine ki gen rapò ak laj sipòte aparisyon nan maladi ki gen rapò ak laj.
Spèmidin ka diminye n bès kognitif:Rechèch ki te pibliye an 2021 nan jounal Cell Reports bay yon kont detaye sou espèmidin dyetetik amelyore koyisyon ak fonksyon mitokondriyo nan mouch ak sourit, ak kèk done imen potansyèl pou konplete li. Pandan ke etid sa a te enteresan, li te gen kèk limit, ak plis done dòz-repons yo bezwen anvan yo ka fè yon konklizyon fèm sou benefis nan koyisyon imen.
Amelyore Fonksyon nan sèvo:Yo montre NMN amelyore koyisyon nan rat ki gen alzayme a epi redwi plak nan sèvo ak neurodegenration nan sourit alzayme a. Pandan ke alzayme a se yon maladi nan fen etap, anpil granmoun aje soufri tou de pwoblèm mantal - enkapasite pou aprann, sonje, ak panse byen. Defisyans mantal ki gen rapò ak laj sa yo te anpeche pa NMN nan sourit yo. Defisyans kognitif yo pafwa asosye ak depresyon, ki te montre tou yo dwe soulaje pa NMN nan sourit.
Paske veso sangen nou yo vin disfonksyonèl pandan nou laj, sikilasyon san nan sèvo nou an vin gen pwoblèm, ki mennen nan pwoblèm mantal. NMN yo te montre ogmante sikilasyon san nan sèvo a ak amelyore fonksyon mantal nan sourit. Lè veso sangen yo nan sèvo nou an vin bouche, nou ka gen yon konjesyon serebral, ki fè tisi sèvo nou an vin domaje. NMN te montre non sèlman reta aparisyon konjesyon serebral, men tou, pou anpeche domaj konjesyon serebral, ak amelyore koyisyon ak sante mitokondriyo apre konjesyon serebral nan wonjè yo.
Amelyore Fonksyon nan misk:Nou konte sou misk skelèt nou yo pou mouvman, estabilite, ak fòs. Kòm nou laj, misk nou yo pèdi kapasite yo nan rejenere ak grandi, ki mennen nan n bès ki gen rapò ak laj nan fòs nan misk ak gwosè yo rele sarkopeni. Ansanm ak feblès nan misk, nou menm tou nou vin pi fatige epi yo gen mwens andirans fizik. NMN sanble ranvèse kondisyon sa yo, kòm youn nan transpòtè li yo te montre ogmante fòs ak andirans fizik nan sourit.
Ankouraje kè an sante: yo montre NMN pwoteje kont ensifizans kadyak nan sourit. Tisi kè nou an gen anpil valè, paske li pa konnen pou rejenere. Olye de sa, tisi domaje manifeste nan sikatris (fibwoz), ki mennen nan malfonksyònman kè. NMN refè fonksyon kè sourit pa diminye sikatris. Bat toujou ap ak tout tan, kè a mande gwo kantite enèji. Pou sa, li bezwen mitokondri ki an sante. NMN amelyore metabolis kè ak pwoteje kont ensifizans kadyak, an pati pa rajenisman mitokondri.
Pwoteje kont obezite ak dyabèt:Obezite lye ak yon pakèt defisyans metabolik, ki gen ladan rezistans ensilin - lè selil yo pa ka itilize glikoz akòz pwoblèm siyal ensilin - ki ka mennen nan dyabèt. Mitokondri yo se destinasyon selilè final la pou manje nou manje a ka konvèti nan enèji, sa ki fè yo nan enpòtans kle nan metabolis ak maladi ki gen rapò. NMN yo te montre yo double kantite mitokondri nan fwa yo nan sourit obèz, ki ta ka pwoteje kont obezite. Stimulasyon dekonpozisyon grès ak NMN ta ka ede tou moun ki obèz pèdi grès.
NMN ede ak aje: Nivo NMN ak NAD natirèlman diminye ak laj, kidonk anpil chèchè te sijere ke pran sipleman NMN ka ede ak enkyetid sante ki gen rapò ak laj.
Yon etid sou 10 gason Japonè te jwenn ke pran NMN (100, 250, oswa 500 mg) ogmante nivo NMN byproducts nan san an, ki gen ladan NAD. granmoun. Lè w pran sipleman NMN yo te montre tou diminye somnolans ak amelyore reyaksyon nan misk nan granmoun ki pi gran, ki ka amelyore sante fizik ak mantal ak laj.
Dòz
Etandone done limite ki disponib sou pran sipleman NMN, li difisil pou detèmine dòz ideyal la. Etid yo te jwenn benefis sante ak dòz osi ba ke 250 mg NMN pou chak jou, ak dòz Spermidine nan 10 - 20 mg.
Si w enterese, tanpri ou lib pou kontakte XI'AN AOGU BIOTECH !
Tan poste: Dec-29-2022
