Omega-3 asid gra gen anpil benefis sante. Pi bon fason pou rekòlte yo se pa manje pwason gra omwen de fwa pa semèn, men si ou pa manje pwason gra souvan, ou ta dwe konsidere pran yon sipleman.
Lwil alg se yon sous plant ki baze sou EPA ak DHA, de grès omega-3 ki esansyèl pou sante ou. Li bay menm benefis ak lwil pwason men se yon pi bon chwa si ou pa manje pwason, swiv yon rejim ki baze sou plant, oswa ou pa ka tolere gou oswa konsekans lwil pwason.
Lwil alg ka benefisye sante ou nan fason ki sanble ak lwil pwason, san pwason an. Men twa bagay ou dwe konnen sou enkli lwil oliv alg nan rejim alimantè ou - men nan kou, pale ak doktè ou anvan ou kòmanse nenpòt nouvo sipleman.
Lwil alg genyen tou de DHA ak EPA
Pou konprann poukisa sa a enpòtan, premye bezwen konnen twa kalite prensipal omega-3 asid gra:
- Asid alfa-linolenik (ALA)
- Asid docosahexaenoic (DHA)
- Eicosapentaenoic asid (EPA)
Pandan ke yo jwenn ALA sitou nan lwil plant tankou soya, len ak lwil kanola, DHA ak EPA yo jwenn nan pwason ak lòt fwidmè, dapre Enstiti Nasyonal Sante (NIH). Ou bezwen pran ALA nan manje ou manje paske kò ou pa ka pwodui li.
Kò ou ka konvèti yon ti kras nan ALA nan EPA ak DHA, men sèlman nan ti kantite, kidonk jwenn asid gra omega-3 sa yo atravè manje oswa sipleman se sèl fason pratik pou ogmante konsomasyon ou.
Aogubio bay Vegan Omega 3 Sipleman EPA DHA Alg lwil Softgel kapsil
Engredyan:
Anba a se enfòmasyon sou nitrisyon:
- DHA ak EPATotal kontni Omega-3, mg / g lwil oliv: min. 550 mg/g
- Kontni DHA, mg / g lwil oliv: min. 300 mg/g
- Kontni DHA, pousan zòn: min. 30%
- Kontni EPA, mg / g lwil oliv: min. 150 mg/g
- Kontni EPA, pousan zòn: min. 15%
- DHA + EPA kontni, mg / g lwil oliv: min. 500 mg/g
- Valè oksijene: max. 5.0 meq/kg
Ki moun ki apwopriye lwil oliv alg?
Softgels lwil oliv alg yo apwopriye pou moun k ap chèche yon sipleman bon jan kalite Omega 3. Yo apwopriye pou piblik la an jeneral ak atlèt.
Si w ap pran medikaman kounye a, nou ta rekòmande tcheke avèk yon doktè oswa yon pwofesyonèl medikal anvan ou pran sipleman sa a.
Lè poste: Feb-20-2023
