Gen yon sibstans ki rele sulforaphane (yo rele tou SFN) yo jwenn nan legim krisifè yo epi sitou nan jèrm bwokoli. Li byen etidye yo dwe antikansè, antimikwòb, anti-enflamatwa, neuroprotective, e li ka menm pwoteje kont aje ak dyabèt. Pi bon pati a? Nou pa bezwen sipleman ki koute chè pou jwenn fitochimik enpòtan sa a, nou jis bezwen manje sèten legim tankou jèrm bwokoli.
Sulforaphane kreye lè myrosinase anzim transfòme glikosinolat glucoraphanin nan sulforaphane. Depi myrosinase ak glukorafanin yo jwenn nan diferan pati nan plant la, chanjman sa a rive lè plant la domaje (pa moulen, melanje, koupe, elatriye) ki pèmèt de konpoze yo melanje ak reyaji. Jèn jèrm bwokoli ak chou yo se patikilyèman bon sous glukorafanin.
Plis espesyalman, sulforaphane se yon pati nan yon gwoup plant ki baze sou maladi-batay phytochemicals yo rele isothiocyanates. Nan kò a, sulforaphane stimul pwodiksyon an nan anzim enpòtan ki netralize radikal gratis. Depi enflamasyon ak radikal gratis jwenn blame pou anpil kalite kansè, sa a se yon gwo zafè. Isothiocyanates tou sanble yo bloke sèten kansè-aktive anzim nan kò a, kreye yon pwoteksyon doub.
Aogubio bay bon jan kalite sulforaphane poud ak kapsil sulforaphane.
Avantaj nan sulforaphane
- Enèji.Aktivasyon Sulforaphane/Nrf2 ede mitokondri ou fè plis ATP (enèji ki alimante tout kò ou) Mitokondri ou ka jere estrès pi byen tou, sa vle di plis enèji ak rekiperasyon pi rapid pou ou.
- Dezentoksikasyon.Sulforaphane fè selil ou yo kreye anzim dezentoksikasyon ki klè kanserojèn ak lòt toksin. Yon etid te jwenn ke sulforaphane ogmante eskresyon nan polyan nan lè a pa 61%.
- Diminye sentòm otis yo.Yon etid doub avèg, plasebo-kontwole sou gason ki gen otis te jwenn ke sipleman ak sulforaphane dramatikman redwi sentòm yo, tankou letaji, chimerik, estereyotipi, ak ipèaktivite. Pasyan yo te pran ekivalan a nan yon koup la pòsyon nan bwokoli yon jou.
- Pèt pwa.Aktive Nrf2 ogmante grès boule, epi li anpeche obezite nan sourit manje yon rejim ki gen anpil grès (sourit pa t 'evolye ak anpil grès nan rejim yo, epi yo notwa move nan trete li)
- Touye selil kansè yo.Sulforaphane detwi selil kansè yo pandan y ap ranfòse mitokondri ki an sante yo. Li tou dezentoksikasyon kanserojèn ak touye selil kansè nan plat Petri, epi anpeche kwasans timè nan rat. Dènye etid yo te jwenn ke sulforaphane ede ranvèse kansè nan imen, ak rezilta yo tèlman pwomèt ke konpayi dwòg yo kounye a teste Sulforadex, yon analòg sentetik nan sulforaphane, kòm yon tretman kansè.
Ki Manje ki Gen Sulforaphane?
Sulforaphane yo jwenn nan legim krusifè ki gen ladan bwokoli, chou, jèrm Brussels, chou, kolye, chou frize, bok choy, kohlrabi, navèt, kolye, arogul, kreson, radi ak moutad. Bwokoli jèrm gen pi gwo konsantrasyon idantifye nan sulforaphane.
Tout legim vèt sèvi yon objektif enpòtan epi ou pral gen yon tan difisil pou jwenn nenpòt doktè oswa ekspè sante ki ta di manje legim vèt se pa yon bon lide (kout nan kondisyon sante trè espesifik).
Pran yon sipleman sulforaphane aktive
Pifò nan sulforaphane ou pral jwenn sou entènèt mande pou aktivasyon pa bakteri zantray ki pa komen, kidonk ou pwobableman pa pral wè anpil benefis nan li. Ou ka swa achte yon sulforaphane aktive anzim oswa asire w ke ou manje yon mòde nan radi kri oswa legim krusifè (tankou yon pye bwokoli) pou jwenn anzim vivan yo dwa nan zantray ou a aktive sipleman an.
Dòz rekòmande:10 mg sulforaphane chak jou ak kèk legim krisifè kri oswa radi kri oswa 10 mg nan yon sipleman sulforaphane anzim aktive.
Tan nan jounen an:Nenpòt lè, sou yon lestomak vid.
Lè poste: Apr-07-2023
